Trening koncentracji

Cel:

– wydłużenie czasu trwania koncentracji i spostrzegania poprzez zadania i ćwiczenia
– zwiększenie uważności
– rozwijanie umiejętności pokonywania trudności, wiary we własne możliwości
– optymalizowanie motywacji do działania
– umiejętność kończenia zadań
– wzmacnianie skuteczności działania
– doświadczanie sukcesów w realizacji swoich pomysłów
– kodowanie informacji wszystkimi zmysłami

Zajęcia są realizowane w następujących sekwencjach:

faza wstępna do ćwiczeń (techniki kontrolowania oddechu, ćwiczenia ruchowe)

część treningowa (ćwiczenia, gry i zabawy wzmacniające koncentrację np. zapamiętywanie i odtwarzanie listy przedmiotów, dobieranie par, układanie mandali, sudoku obrazkowe, zadania sensoplastyczne i inne)

faza końcowa zajęć (ćwiczenia relaksacyjne, wyciszające z elementami jogi ).